Cara Hilangkan Tension

ASSALAMUALAIKUM...


Banyak benda dan banyak cara yang boleh kita buat bila kita rasa sangat-sangat lah tension... ada sesetengah orang yang tak tahu atau memang saje2 buat2 tak tahu cara untuk menguruskan stress diorang mengambil jalan mudah dengan membunuh diri.. sebagai umat islam kita amat dilarang buat kerja bodoss 2 (wow ak boleh bg tazkirah lah hehe) Dengan itu ikut lah cara yang dibenarkan untuk mengatasi stress korang ek.. ni die antara nye. :

• banyakkan membaca al-quran
• mengambil wuduk
• berdoa kepada Allah
• menangis sepuas2 hati (lelaki pn boleh menangis ok)
• beriadah
• melakukan aktiviti dengan kawan2 contohnye karoke, tengok wayang ke tw pe2 je hehe
• berjumpa pakar kaunseling
• cuba menghargai diri sendiri

okey cukup lah tu kan mungkin korang pun da cara sendiri untuk buat diri korang rasa happy...

jd jangan sakitkan diri sndiri dan cuba atasai dengan sebaik mungkin ketensionan korang 2.. 

senyum ckit jgn tnsion2 hehe

---

✿ SEKIAN TERIMA KASIH ✿

---